L3.0224 Sanftes Yoga ab 50 - Achtung: Raumwechsel

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Lust haben auf sanfe, fließende und stärkende Körperbewegungen und Körperhaltungen. Traditionelles Hatha Yoga vereint mit modernen somatischen Methoden aus dem Somatic-Rolf Movement™, körperorientierter Stressbewältigung und der Fußgesundheit geben die Möglichkeit zu mehr Stabilität, Koordination und Gelassenheit im Alltag. Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Lust haben auf sanfe, fließende und stärkende Körperbewegungen und Körperhaltungen. Traditionelles Hatha Yoga vereint mit modernen somatischen Methoden aus dem Somatic-Rolf Movement™, körperorientierter Stressbewältigung und der Fußgesundheit geben die Möglichkeit zu mehr Stabilität, Koordination und Gelassenheit im Alltag. In diesem Kurs verbinden wir traditionelles Hatha Yoga mit modernen somatischen Methoden, die Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe fördern.

Was lerne ich im Kurs?

Sanfte, fließende Bewegungen und Körperhaltungen für mehr Stabilität und Koordination

Achtsame Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Dehnung der Faszien

Methoden aus Somatic-Rolf Movement™, körperorientierter Stressbewältigung und Fußgesundheit

Förderung des Körperbewusstseins und neuronale Stärkung durch achtsame Bewegung

Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle Menschen, die Lust auf sanfte, stärkende Bewegungen haben – Anfänger wie Fortgeschrittene – und die einen achtsamen Zugang zu ihrem Körper suchen.

Was muss ich mitbringen?

Eine eigene Yogamatte. Falls vorhanden: Yoga-Blöcke und Meditationskissen.

Warum teilnehmen?

Verbesserung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung.

Lösen von Blockaden und Stressabbau.

Ein Raum der Ruhe und Gelassenheit, um Körper und Geist zu regenerieren.

In diesem Kurs verbinden wir traditionelles Hatha Yoga mit modernen somatischen Methoden, die Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe fördern.