Tauchen Sie ein in die ruhige, meditative Welt des Yin Yoga. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen dieser sanften Yogapraxis kennen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Im Yin Yoga werden die Positionen länger und ohne Muskelanspannung gehalten. So können die tieferen Schichten des Körpers, wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft stimuliert und gedehnt werden. Durch achtsames Atmen und bewusstes Verweilen entsteht eine wohltuende Entschleunigung vom Alltag und innere Ruhe und Gelassenheit werden gefördert.
Der Kurs beginnt nach Ostern und richtet sich an Einsteiger und Einsteigerinnen und erfordert keine Vorkenntnisse. Alle Übungen können an den individuellen Körperbau, die Gelenkigkeit und Dehnbarkeit angepasst werden.
Beweglichkeit und tiefe Entspannung: Yin Yoga
Eine sanfte und meditiative Art des Yoga für Flexibilität und innere Ruhe.
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