K3.0223 Yoga Nidra - Tiefenentspannung für Körper und Geist

Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga Nidra, einer geführten Tiefenentspannung, die Körper, Geist und Seele in einen Zustand tiefer Ruhe versetzt. Diese Methode, auch als "yogischer Schlaf" bekannt, hilft dabei, Stress abzubauen, die Konzentration zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In diesem Kurs werden Sie schrittweise durch die einzelnen Stufen von Yoga Nidra geführt, während Sie entspannt in Rückenlage verweilen. Die Kombination aus Achtsamkeit, inneren Bildern und bewusster Körperwahrnehmung ermöglicht eine tiefe Regeneration und kann langfristig zu mehr Gelassenheit im Alltag führen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - alle, die sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten, sind herzlich willkommen. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Matte, eine Decke und wenn Sie mögen auch ein kleines Kissen mit.