K3.0220 Fußgymnastik und Yoga am Nachmittag - geschmeidig in den Abend gehen

Wir üben uns im klassischen Hatha Yoga und verbessern mit gezielten Trainingseinheiten unsere Fußbeweglichkeit. Die Wahrnehmung und das Abrollverhalten der Füße werden gefördert und die Koordination im Gehen verbessert. Das wirkt sich positiv auf die Fußbalance und Körperstatik aus und wirkt Fehlstellungen entgegen. Alle myofaszialen Ketten im Körper werden dynamisch bewegt, immer begleitet vom bewussten Atemfluss. Eine Entspannung zum Krafttanken und eine Meditation für ruhige Gelassenheit beenden jede Stunde.
Bewegliche schmerzfreie Füße sind ein Fundament für gute Lebensqualität. Durch Fehlstellungen und verschobene Beinachsen geraten wir schnell aus dem Lot und bekommen Schmerzen in den Füßen.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Rolferin, Rolf Movement Practitioner, Fußtherapeutin, Somatic Experiencer und Yogalehrerin.
Bitte bringen Sie eine Matte, eine Decke, wenn vorhanden ein kleines Meditationskissen, dünne und dicke Socken sowie ein Getränk mit und kommen Sie in bequemer Kleidung.