L3.0222 Fußgymnastik und Yoga für Fortgeschrittene

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit tiefer in die Fußgesundheit einzusteigen. Wir trainieren mit gezielten Übungen unsere Fußbeweglichkeit und die Beinmuskulatur. Ab und zu werden wir auch barfuß nach draußen gehen. Die Sensorik und das Abrollverhalten in den Füßen wird gefördert und die Koordination im Gehen verbessert sich. Dies wirkt sich positiv auf unsere Fußbalance und Körperstatik aus und wirkt Fehlstellungen entgegen. Alle myofaszialen Ketten im Körper werden dynamisch bewegt, immer begleitet von bewusstem Atemfluss. Eine Entspannung zum Kraft tanken und eine Meditation für mehr Gelassenheit beendet jede Stunde. Der Kurs ist leider nicht geeignet für Teilnehmende, die Diabetes-Füße und/oder starke Unsicherheiten im Gleichgewicht/Stand haben. Der Kurs ist ideal für alle, die bereits den Kurs "Fußgymnastik am Nachmittag" besucht haben und tiefer einsteigen möchten. Bitte bringen Sie ein kleines Handtuch mit.