G3.0131 Hatha Yoga zum Feierabend

Mit dem Fokus auf Bewegung kombinieren wir statische und fließende Hatha-Asanas mit Atem- und Entspannungsfolgen, um die Akkus unseres Körpers und Geistes gleichermaßen wieder mit Energie zu versorgen und den Alltagsstress hinter uns zu lassen. Wir beginnen mit einer kurzen Anfangsmeditation, um uns ganz auf unsere Yogastunde einzustimmen. Wir bauen die klassischen Asanas in eine dynamisch fließende Abfolge ein. Ziel ist es, das Erlernte in unseren Alltag zu übernehmen, um Beweglichkeit, Kraft, Balance, Vitalität und Stressresilienz zu fördern. Jede Yogastunde schließt mit einer Endentspannung ab.
Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und neben einer Grundfitness vor allem Spaß an der Bewegung.