K3.0230 Pilates meets Atemübungen

Dieser Kurs vermittelt Pilatesübungen auf der Matte in Rücken-, Bauch- und Seitlage sowie im Vierfüßlerstand. Intensiv wird dabei auf die Atmung im Bewegungsfluß eingegangen. Zusätzliche Atemübungen schulen die Wahrnehmung und Lösung von Spannungen im Körper. Der Kurs beinhaltet ein angenehmes Ganzkörpertraining und Entspannungsprogramm. Körper und Geist werden aktiviert, Der Kurs ist für Männer und Frauen aller Altersgruppen geeignet. In den Herbstferien (20. Oktober bis 1. November) findet der Kurs nicht statt.
Bitte kommen Sie in lockerer Kleidung und bringen sich eine Matte, ein Handtuch, und Wasser zu trinken mit.