K3.0125 Rückentraining und Mobility

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, Körperwahrnehmung und mobilisierenden Dehnungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des Alltags geschaffen. Wir machen Übungen rund um den Rücken, um nachhaltig beweglich und kräftig zu bleiben. Der Rücken wird in seiner Ganzheit angesprochen. Nebenbei stärken wir die Kondition und die Mobilität der Gelenke. Ein guter Start in die Woche! Bitte kommen Sie in Sportkleidung und bringen eine Matte und ein Getränk mit. Am 22.9. fällt der Kurs aus.