L3.0312 Yin Yoga für Anfänger

Tauchen Sie ein in die ruhige, meditative Welt des Yin Yoga. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen dieser sanften Yogapraxis kennen, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Im Yin Yoga werden die Positionen länger und ohne Muskelanspannung gehalten. So können die tieferen Schichten des Körpers, wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft stimuliert und gedehnt werden. Durch achtsames Atmen und bewusstes Verweilen entsteht eine wohltuende Entschleunigung vom Alltag und innere Ruhe und Gelassenheit werden gefördert.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Einsteigerinnen und erfordert keine Vorkenntnisse. Alle Übungen können an den individuellen Körperbau, die Gelenkigkeit und Dehnbarkeit angepasst werden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und wer hat, auch gerne Yogaklötze und Yogabolster mit.