Sanftes Yoga ab 50

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Lust haben auf sanfe, fließende und stärkende Körperbewegungen und Körperhaltungen. Traditionelles Hatha Yoga vereint mit modernen somatischen Methoden aus dem Somatic-Rolf Movement™, körperorientierter Stressbewältigung und der Fußgesundheit geben die Möglichkeit zu mehr Stabilität, Koordination und Gelassenheit im Alltag. Der Kontakt zum eigenen Körper  wird gefördert und neuronal gestärkt. Mit einfachen, achtsamen Bewegungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, stärken die Körpermitte, dehnen die Faszien und verbessern den Stand. Wir tauchen ein in einen Raum der Ruhe und der körperlichen Gelassenheit. Der ganze Körper bekommt die Möglichkeit, sich wieder auszubalancieren und Blockaden zu lösen. Der Kurs richtet sich an alle Menschen ab 50 Jahren. Nach oben gibt es keine Grenzen! Bitte bringen Sie eine Matte mit. Wenn vorhanden, bitte auch Yoga-Blöcke sowie ein Meditationskissen mitbringen. Der laufenden Kurs endet am 24. März. Gerne können Sie nach Rücksprache zu einer Schnupperstunde vorbeikommen. Melden Sie sich gerne mit einem Klick auf diesen Link an für den Kurs ab dem 14.4. - gleich nach Ostern.