Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Lust haben auf sanfe, fließende und stärkende Körperbewegungen und Körperhaltungen. Traditionelles Hatha Yoga vereint mit modernen somatischen Methoden aus dem Somatic-Rolf Movement™, körperorientierter Stressbewältigung und der Fußgesundheit geben die Möglichkeit zu mehr Stabilität, Koordination und Gelassenheit im Alltag. Der Kontakt zum eigenen Körper wird gefördert und neuronal gestärkt. Mit einfachen, achtsamen Bewegungsübungen fördern wir die Beweglichkeit, stärken die Körpermitte, dehnen die Faszien und verbessern den Stand. Wir tauchen ein in einen Raum der Ruhe und der körperlichen Gelassenheit. Der ganze Körper bekommt die Möglichkeit, sich wieder auszubalancieren und Blockaden zu lösen. Der Kurs richtet sich an alle Menschen ab 50 Jahren. Nach oben gibt es keine Grenzen! Bitte bringen Sie eine Matte mit. Wenn vorhanden, bitte auch Yoga-Blöcke sowie ein Meditationskissen mitbringen. Hier geht es zur Anmeldung.
Sanftes Yoga ab 50
Viele Menschen erleben, dass ihr Körper ab 50 Jahren mehr Aufmerksamkeit braucht. Die Muskeln lassen nach, der Rücken schmerzt. Dieser neue Kurs am Vormittag setzt genau da an!
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