Möchten Sie Ihren Rücken gezielt stärken und Beschwerden vorbeugen? Dann ist dieser Pilates-Kurs genau das Richtige für Sie.Im Mittelpunkt des Kurses steht die Kräftigung Ihrer Rücken- und Rumpfmuskulatur. Durch kontrollierte, fließende Übungen stärken Sie insbesondere die tiefliegenden Muskeln, die für eine stabile und gesunde Körperhaltung entscheidend sind. So können Verspannungen gelöst und Rückenbeschwerden langfristig reduziert werden. Ergänzt wird das Training durch bewusste Atemtechniken und sanfte Dehnübungen, die Ihre Beweglichkeit fördern und Ihnen helfen, im Alltag entspannter und aufrechter zu bleiben. Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel – sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Vorerfahrung. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst. Die Kurse finden vom 16. April bis 25. Juni statt, Pause am 7., 21. und 28. Mai. Unsere neue Trainerin hat viele Jahre Erfahrung im Anleiten von Pilates-Kursen.
Wir bieten zwei Kurse an:
Hier geht es zum Kurs ab dem 16. April um 17.05 Uhr
Hier geht es zum Kurs ab dem 16. April um 18.10 Uhr